सर्दियों में गर्म पानी के ये नुकसान जानकर हैरान हो जाएंगे । Side Effects Of Drinking Hot Water
सर्दियों में गर्म पानी के नुकसान
जानकर हैरान रह जाएंगे बीते 2 सालों में महामारी के वायरस से बचने के लिए लोगों ने दिन-दिन भर गर्म पानी पीने की आदत को अपना लिया था बात सर्दियों की करें तो ऐसे ही हर घर में गर्म पानी की खपत बढ़ जाती है। जनवरी की ठंड तो वैसे ही बहुत होती है। ऐसे में हम नहाने के लिए तो गर्म पानी का इस्तेमाल करते ही हैं साथ ही साथ पीने के लिए भी पानी को गर्म करना ही पड़ता है। ज्यादा ठंड में तो ठंडे पानी का एक घूंट भी गले के नीचे नहीं उतरता है ऐसे में ज्यादातर लोगों को गर्म पानी पीना ही अच्छा लगता हैं। लेकिन क्या आपको पता है ? कि गर्म पानी पीने से आपके शरीर को भयंकर नुकसान हो सकता है ? जी हां दोस्तों आप सही सोच रहे हैं गर्म पानी पीने के फायदे तो आपने कई बार सुने होंगे लेकिन आज हम आपको गर्म पानी पीने से होने वाले ऐसे नुकसान के बारे में बताएंगे जिसके बारे में जानकर आप हैरान रह जाएंगे। तो अब से गुजारिश हैं कि आप इस पोस्ट को पूरा पढ़ें ताकि आप अपने साथ – साथ परिवार और मित्रों को गर्म पानी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बता सके।
यह बात तो आप सभी को पता हैं कि हमारे शरीर का करीब 70 फीसद हिस्सा पानी का होता है। पानी शरीर में नमी को बनाए रखता है इसलिए कहा जाता है कि रोज 7-8 गिलास पानी पीना ही चाहिए लेकिन जब बात सर्दियों कि होती हैं। तो इस मौसम या तो पानी ना के बराबर पीते हैं या फिर जरूरत से ज्यादा ही पीते हैं आप भी सोच रहे होंगे कि सर्दियों में कौन जरूरत से ज्यादा पानी पीता है ऐसा बिल्कुल होता हैं क्योंकि जब लोग गर्म पानी पीता है तो अकसर जरूरत से ज्यादा पानी पी लेते है जिसका एहसास भी नहीं होता जबकि लोग यह नहीं समझते कि जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर का वाटर बैलेंस बिगड़ सकता है। जो शरीर में कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकता है।
कैसे परेशानी हो सकती है गर्म पानी से ?
चलिए जानते हैं कैसे हमारे शरीर में परेशानियां का कारण बन सकता है दरअसल गर्म पानी पीने से शरीर के अंदरूनी अंगों को ज्यादा नुकसान पहुंचता है गर्म पानी पीने का सबसे ज्यादा असर किडनी पर पड़ता है किडनी में खास कैपिलरी सिस्टम होता है जो शरीर से एक्स्ट्रा पानी और टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है ज्यादा गर्म पानी पीने से डी हाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। कई रिसर्च में पता चला है कि गर्म पानी किडनी पर बुरा असर करता है जिससे किडनी के नॉरमल फंक्शन ठीक तरह से काम नहीं कर पाते। हेल्दी शरीर के लिए किडनी का सही तरीके से काम करना बेहद जरूरी है। इसलिए अगर किडनी फंक्शन को ठीक रखना हैं तो गर्म पानी को लिमिट में पीना ठीक रहेगा बेहतर होगा कि आप गर्म पानी के बजाए से गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें न सिर्फ पीने के लिए बल्कि नहाने के लिए भी क्योंकि ज्यादा गर्म नहाने से स्किन डी हाइड्रेट हो सकती है। त्वचा की नमी खत्म हो सकती है इससे स्किन एलर्जी होने लगती है, और छोरियां भी पड़ सकती है त्वचा में रूखापन भी बढ़ सकता है, खैर नहाने के बाद फिलहाल छोड़ देते हैं और गर्म पानी पीने से होने वाले अगले नुकसान की तरफ पड़ते हैं।
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दोस्तों लगातार लंबे समय तक गर्म पानी पीने से पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है हमारे शरीर के अंदर टिसूस होते हैं जो बहुत ही संवेदनशील होते हैं इसलिए ज्यादा मात्रा में गर्म पानी पीने से शरीर के अंदर अंगों में छाले पड़ सकते हैं जो कुछ समय बाद किसी बड़ी बीमारी जैसे कि स्टमक अल्सर का भयानक रूप ले सकते हैं।
डॉक्टरों की मानें तो ठंड में पूरे दिन गर्म पानी पीने से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। साथ ही बिना प्यास के दिन भर गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों में सूजन की समस्या हो सकती हैं इससे दिमाग पर प्रेशर बढ़ जाता है। जिससे सर दर्द की समस्या शुरू हो सकती है।
ज्यादा गर्म पानी से ब्लड की मात्रा पर भी असर पड़ता ज्यादा गर्म पानी के सेवन से ब्लड की कुल मात्रा बढ़ जाती है हाइपर वालीनिया हो जाता है जिससे हाई ब्लड प्रेशर और कार्डियो संबंधित कई दूसरी परेशानियां भी हो सकती है।
सर्दियों में लगातार गर्म पानी पीने से खून में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट पतले हो जाते है। जिसके कारण शरीर के सेल्स में भी सूजन हो जाती है ऐसा होने पर शरीर में रेगुलर दर्द होने की आशंकाएं बनी रहती है।
रात के वक्त ज्यादा मात्रा में गर्म पानी पीने से बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या भी हो सकती है। इससे आप की रातों की नींद खराब हो जाएगी रात में बार बार टॉयलेट आने से नींद से बार-बार जागना पड़ता जब ही हालात लंबे समय तक चलते है तो अनिद्रा की समस्या हो सकती है और अनिंद्रा कई तरह की नई बीमारी की वजह बन जाती है। अनिद्रा की वजह से मानसिक संतुलन भी बिगड़ने लगता है डॉक्टर्स भी मानते हैं कि रात के वक्त गर्म पानी पीने से लोगों को नींद आने में परेशानी होती है। आप सोच भी नहीं सकते कि गर्म पानी पीने की इतने भयानक नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं।
अक्सर हम छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना भूल जाते हैं लंबे समय तक गर्म पानी पीते रहने से लोगों में भूख ना लगने की समस्या भी उठ खड़ी होती क्योंकि गर्म पानी पीने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ लगता है ऐसे में खाने की इच्छा धीरे-धीरे कम होने लगती है फिर ये समस्या ऐसी है जिसकी तरफ आसानी से किसी का ध्यान नहीं जाता। इस वजह जाने अनजाने में इसको इग्नोर करते रहते हैं। जब तक इस समस्या पर हमारा ध्यान जाता तब तक कोई न कोई बीमारी हमे जकड़ चुकी होती है तो दोस्तों आप गर्म पानी का इस्तेमाल जरूर करें लेकिन एक लिमिट में और जरूरत के अनुसार
गर्म पानी के लगातार सेवन से मुंह में छाले भी हो सकते गर्म पानी के ज्यादा सेवन से जीभ के जलने की आशंका तो रहती ही हैं मुंह में लगातार छाले होने की वजह से और भी कई तरह की बीमारियां होने की संभावना भी हो सकती है।
गर्म पानी पीने से होंठ और मुंह में जलन की खतरे की आशंका बढ़ जाती है। इसलिए ज्यादा गर्म पानी पीने से जितना हो सके परहेज करें
रिसर्च के मुताबिक गर्म पानी पीने से concentration यानी कि एकाग्रता की भी समस्या हो सकती है। सर्दियों में अक्सर ऐसा होता है कि हम बिना प्यास के भी गर्म पानी पीते रहते हैं
ऐसे में concentration का स्तर काफी घट जाता है जिससे आप किसी भी काम में अपना ध्यान पूरी तरह से नहीं लगा पाते हैं हमेशा इस बात का ख्याल रखें गर्म पानी तभी पीये जब बहुत ज्यादा मन करे या फिर गले में कोई परेशानी हो।
इसके साथ ही गर्म पानी के ज्यादा सेवन से शरीर में बेचैनी की समस्या भी हो सकती है बिना किसी कारण के शरीर में बेचैनी रहने से बहुत जल्दी थकावट आने लगी जिससे शरीर में कमजोरी भी महसूस होती है।
अक्सर लोगों को लगता है कि पानी को गर्म करने से उसका मौजूद कीटाणु खत्म हो जाते हैं अगर आप को अच्छी तरह उबालकर पीते हैं तब तो सही है लेकिन अगर गर्म करके पीते हैं तो उसमें मौजूद बैक्टीरिया, कीटाणु, विषाणु नहीं मरेंगे इसलिए पानी को अच्छी तरह से उबाले, थोड़ा ठंडा करें, उसके बाद पीये ।
जिन लोगों की कोई सर्जरी हुई है उन्हें तो खास तौर पर सावधानी बरतना चाहिए ऐसे लोगों को डॉक्टर की सलाह से ही गर्म पानी का सेवन करना चाहिए अन्यथा नहीं।
हार्ट बाईपास सर्जरी के साथ हर मामले में डॉ बहुत कम ही गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं लिहाजा हार्ट सर्जरी करवा चुके लोगों को गर्म पानी पीने से पूरी तरह से बचना चाहिए।
दोस्तों गर्म पानी पीने के फायदे के बारे में तो खूब सुना होगा दादी-नानी नुस्खों में गर्म पानी के फायदे शामिल ही रहते हैं। लेकिन आज हमने आपको अपनी पोस्ट में गर्म पानी पीने के नुकसान के बारे में बताएं कमेंट बॉक्स में जरूर बताइएगा आपको यह जानकारी कैसी लगी और साथ ही इस पोस्ट जितना ज्यादा हो सके शेयर करें।