How To Remove Gas from Stomach Instantly Home Remedies-पेट की गैस को तुरंत कैसे दूर करें घरेलू उपचार
How To Remove Gas from Stomach Instantly Home Remedies-पेट की गैस को तुरंत कैसे दूर करें घरेलू उपचार:
यहाँ गैस और ब्लोटिंग को तुरंत दूर करने के कुछ घरेलू उपचार हैं:
- पुदीना चाय:
- पुदीने में मेंथॉल होता है, जो पाचन तंत्र के मांसपेशियों को शांत करने की प्राकृतिक गुणधर्म रखता है, जिससे गैस और ब्लोटिंग में राहत मिल सकती है।
- पुदीने की चाय बनाने के लिए, गरम पानी में ताजा पुदीने के पत्ते या पुदीने की चाय के पत्ते को कुछ मिनटों तक भिगोकर रखें। फिर इसे छान लें और पी लें।
- भोजन के बाद पुदीने की चाय पीने से पाचन को सहायता मिल सकती है और गैस का बनने का खतरा कम हो सकता है।
- अदरक चाय:
- अदरक में जिंजरॉल्स और शोगोल्स जैसे जैविक यौगिक होते हैं, जो आंतों को शांत करने और पाचन की प्रक्रिया को सुधारने में मदद करते हैं, जिससे गैस और ब्लोटिंग को कम किया जा सकता है।
- अदरक की चाय बनाने के लिए, गरम पानी में ताजा अदरक के टुकड़े या कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और कुछ मिनट तक उबालें। अल्टरनेटिवली, अदरक की चाय के पत्ते भी उपयोग किए जा सकते हैं।
- भोजन से पहले या बाद में अदरक की चाय पीने से पाचन को सक्रिय किया जा सकता है और गैस के जनन के आशंकाओं को कम किया जा सकता है।
- गुनगुना नींबू पानी:
- गुनगुना नींबू पानी पाचन ज्यूस और पित्त के निर्माण को उत्तेजित कर सकता है, जिससे भोजन को टूटने में मदद मिल सकती है और गैस और ब्लोटिंग को कम किया जा सकता है।
- नींबू के रस का एक आधा हिस्सा गरम पानी में निचोड़ें और फिर चाय के रूप में पीने के लिए। चाहें तो स्वाद के लिए शहद भी डाल सकते हैं।
- एक्टिवेटेड चारकोल:
- एक्टिवेटेड चारकोल, इसकी छिद्रित स्वभाव के कारण, पाचन तंत्र में विषैले पदार्थों और गैस को अवशोषित कर सकता है, जिससे गैस और ब्लोटिंग से राहत मिलती है।
- एक्टिवेटेड चारकोल सप्लीमेंट के सुझाए गए मात्रा निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, ताकि कब्ज जैसी अन्य पाचन समस्याओं से बचा जा सके।
- एक्टिवेटेड चारकोल सप्लीमेंट्स कैप्सूल या पाउडर रूप में उपलब्ध होते हैं और भोजन से पहले या बाद में पानी के साथ लिए जा सकते हैं।
- सौंफ के बीज:
- सौंफ के बीजों में एनेथोल जैसे यौगिक होते हैं, जो पाचन तंत्र के मांसपेशियों को शांत करने में मदद करते हैं, गैस और ब्लोटिंग को कम करते हैं।
- भोजन के बाद एक चमच फूले हुए सौंफ का इस्तेमाल करके पाचन को बढ़ावा दिया जा सकता है और गैस को रोका जा सकता है।
- सौंफ की चाय बनाने के लिए, गरम पानी में सौंफ के बीजों को भिगोकर रखें। इसे छान लें और पी लें।
- सेब का सिरका:
- सेब का सिरका पाचन जूस और एंजाइम्स की उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, जिससे पाचन की प्रक्रिया को सहारा मिल सकता है और गैस को कम किया जा सकता है।
- एक बड़े प्याले में गरम पानी में एक बड़ा चमच सेब का सिरका मिलाएं और भोजन से पहले पी लें। स्वाद के लिए शहद या नींबू भी डाल सकते हैं।
- चामोमाइल चाय:
- चामोमाइल चाय में गुणसूत्रों की धरोहर होती है जो आंतों को शांत करने और गैस और ब्लोटिंग से राहत प्रदान करने में मदद करती है।
- गरम पानी में चामोमाइल चाय के बैगों को कुछ मिनटों तक भिगोकर रखें, फिर छान लें और पी लें।
- चामोमाइल चाय को आवश्यकतानुसार दिनभर में पाचन के लिए पी सकते हैं।
ये घरेलू उपचार गैस और ब्लोटिंग से त्वरित राहत प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, व्यक्तिगत प्रतिक्रिया भिन्न हो सकती है, और अगर लंबे समय तक या गंभीर पाचन संक्रमण की समस्या है, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। साथ ही, लंबे समय तक अच्छे पाचन के लिए खाने की आदतें और जीवनशैली में परिवर्तन करना, जैसे छोटे भोजन करना और ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचना, लंबे समय तक बेहतर पाचन की ओर मदद कर सकता है।
Conclusion-निष्कर्ष:
सार्थक रूप में, जबकि विभिन्न घरेलू उपचार गैस की असहजता से राहत दिला सकते हैं, तत्काल परिणाम हमेशा नहीं मिल सकता। पुदीने की चाय, अदरक, चमोमाइल चाय, एक्टिवेटेड चारकोल, गर्म पट्टी, हल्की व्यायाम, काउंटर उपाय, ट्रिगर खाद्य सामग्रियों से बचना और प्रोबायोटिक्स जैसे विकल्पों को आजमाया जा सकता है। हालांकि, यदि गैस संबंधी समस्याएं बनी रहती हैं या गंभीर लक्षणों के साथ होती हैं, तो सही निदान और उपचार के लिए चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
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